若葉カイロプラクティック院より
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埼玉県鶴ヶ島市にあるカイロプラクティック院です。さまざまな症例を紹介したり、日常生活での簡単なケア方法などを綴っていきたいと思っています。
ja
2018-10-24T19:19:59+09:00
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数年経ちますと
10月も後半になって最近朝晩がすっかり寒くなりました。
あっという間に「今年もわずかですね」なんて会話になってきそうです。
毎年こうの繰り返しですと月日の経つのが早いですね。
けど月日が経てば身体にも様々な変化も出てきます。
小学生低学年でお母さんと一緒に来てた子が
「部活で腰痛めて」
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あっという間に「今年もわずかですね」なんて会話になってきそうです。
毎年こうの繰り返しですと月日の経つのが早いですね。
けど月日が経てば身体にも様々な変化も出てきます。
小学生低学年でお母さんと一緒に来てた子が
「部活で腰痛めて」
と中学生になって背も身体つきもたくましくなった姿は驚きました。
また背も高く身体も鍛えているようだった方が高齢になり
だいぶ見違えるようになってしまった姿は少し寂しささえ感じます。
数年の年月が経ちますと自分では変わってないと思うのですが
いろいろと変わっているのかなとふと思いました。
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姿勢
2018-10-24T19:19:59+09:00
院長 小川一男
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院長 小川一男
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今年こそ完走
今年も『小江戸川越ハーフマラソン』申し込みました。
昨年も出場しましたが結果は散々なものでした。
10㎞過ぎから膝の痛みが出て15㎞程から走れず徒歩の状態。
「これはタイムオーバーかな?」
と思いながらも何とか時間内にはゴール。
痛い脚を引きずりつつあまりの後味の悪い帰り道でした。
今年...
昨年も出場しましたが結果は散々なものでした。
10㎞過ぎから膝の痛みが出て15㎞程から走れず徒歩の状態。
「これはタイムオーバーかな?」
と思いながらも何とか時間内にはゴール。
痛い脚を引きずりつつあまりの後味の悪い帰り道でした。
今年はそのようなことのない様に練習しておきたいと思います。]]>
マラソン
2017-08-24T15:52:05+09:00
院長 小川一男
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院長 小川一男
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熱中症に要注意
8月に入っても連日すっきりしない日々が続きます。
湿度が高くジメジメした感じが身体にまとわりついているようです。
先日の休日ランニングに出かけた時急激に体力を奪われたような経験をしました。
家を出て30分程しか走っていないのに身体が重く感じ
「情けない体力不足だな」
と思いながら走りました...
湿度が高くジメジメした感じが身体にまとわりついているようです。
先日の休日ランニングに出かけた時急激に体力を奪われたような経験をしました。
家を出て30分程しか走っていないのに身体が重く感じ
「情けない体力不足だな」
と思いながら走りましたが結局歩く羽目になりました。
少し走るもまた歩きの繰り返しでランニングではなくウォーキングになってしまいました。
その前の週には同じコースをゆっくりながらも気分良く走ったのでなんだか悔しい。
前回と今回は何が違ったのかな思い当たるのが“天候”ではと。
前回の時は小雨が時々降り気温もそれ程高くない日でした。
今回は湿度も高く途中に日差しが出てきたので気温も上がってきたように感じました。
となると自分は軽い熱中症にでもなったのでは言えないこともない。
湿度が高く身体からの熱が放出し辛い環境では体温が上がりやすくなります。
体温の上昇から熱中症で倒れるなんてことにもなりかねません。
熱中症に要注意だなと思い知らされた体験でした。
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ジョギング
2017-08-08T12:06:12+09:00
院長 小川一男
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院長 小川一男
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身体を鍛え上げる
昨夜ふとみてたテレビでサッカーの『いわきFC』というチームのことをやっていました。
いわきFCというのはJ1からみたらはるか下部のアマチュアチームに属するようです。
それが先日の天皇杯でJ1のコンサドーレ札幌に勝って話題になった。
ということですが映されていたトレーニング施設は余りの立派さに驚...
いわきFCというのはJ1からみたらはるか下部のアマチュアチームに属するようです。
それが先日の天皇杯でJ1のコンサドーレ札幌に勝って話題になった。
ということですが映されていたトレーニング施設は余りの立派さに驚きでした。
“アマチュアチーム”というので恵まれない施設で細々とやっているのかと思えば大違い。
充実した施設に各選手に合わせトレーナーや栄養士がトレーニング方法や食事を管理する。
「資金力があるのだろうな」というものに圧倒してしまいました。
あと興味をもったのがどの選手も徹底的に身体を鍛え上げているということ。
「素人的には筋肉を付け過ぎると走れないのでは?」
と思ってしまいますがそれは思い違いのようみたいです。
ラグビーやアメフトの世界では大きな選手たちが走りフェイントをかけ動き回る。
サッカーでも当たり負けしないフィジカルの強化が指摘されますよね。
これから益々スポーツ界では身体を鍛え上げる必要が言われるのかもしれません。
スポーツ界だけではなく我々一般人も鍛え上げるとまではいかなくとも
そこそこの最低限の筋肉を強化するのは必要だと思いますがいかがでしょう。]]>
姿勢
2017-07-11T11:49:19+09:00
院長 小川一男
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院長 小川一男
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バランスの悪さ
片足立ちをしてふらつく自分に体幹の弱さか姿勢のバランスの悪さを実感。
ここ最近は意識して体幹のトレーニングをしています。
しかし片足を上げたりなどのポジションになるとよろける自分にいら立つ。
自分でもこんなにダメだったのかと落ち込みさえする始末。
機械や建物だってバランスの悪いものは悪化の原...
ここ最近は意識して体幹のトレーニングをしています。
しかし片足を上げたりなどのポジションになるとよろける自分にいら立つ。
自分でもこんなにダメだったのかと落ち込みさえする始末。
機械や建物だってバランスの悪いものは悪化の原因にもなる。
“そろそろ歳のせいもあるのかな?”
とそんな言葉が頭をよぎるもトレーニング頑張ってみようかと思います。
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姿勢
2017-07-08T11:56:23+09:00
院長 小川一男
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院長 小川一男
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不出来に焦り
脚腰の衰えのチェック方法に「椅子から片足で立ち静止」というものがあります。
自分なりには“そんなこと出来ぬ訳がない”と思っていました。
しかし今何気なく思い立ってやってみたら不出来に焦りました。
出来ない訳ではなかったのですが立ち上がった時に身体がふらつくのです。
試...
自分なりには“そんなこと出来ぬ訳がない”と思っていました。
しかし今何気なく思い立ってやってみたら不出来に焦りました。
出来ない訳ではなかったのですが立ち上がった時に身体がふらつくのです。
試しに片目で片足立ちしてみたら『グラグラ』
バランスマットで片足立ちしてみたら『グラグラバタン』と立っていられず。
これにはちょっとショックでした。
足腰の衰えや体幹筋の弱化からのものでしょうが情けない。
片足立ちでのグラついた状態は膝や足首、股関節への負担になります。
また下半身の不安定さは腰や背中、首を傷める原因にもなるでしょう。
〝走って膝の痛みが出たり上達しないのはこれもあるのかな?〟と感じました。
普段患者さんに「足腰の衰えは気を付けないとあっという間ですよ」と言ってましたが
自分が衰えてたみたいで反省しました。
トレーニング心掛けようと思います。
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姿勢
2017-06-30T16:23:13+09:00
院長 小川一男
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院長 小川一男
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頭の奥から段々と
先日新患で来院された患者さんにまずカルテを書いて頂きました。
するとお住まいが東京都内の住所になっていました。
わざわざ遠方からいらっしゃって頂いたので伺うと
「先生が前に勤められてた施術院で何度か診て頂きまして」と仰いました。
「えっ!」となり改めて顔を見てみたのですが思いだせない。
中...
するとお住まいが東京都内の住所になっていました。
わざわざ遠方からいらっしゃって頂いたので伺うと
「先生が前に勤められてた施術院で何度か診て頂きまして」と仰いました。
「えっ!」となり改めて顔を見てみたのですが思いだせない。
中に入って頂き今の症状などを伺っている間にいろいろ思いだしてみても出てこない。
そして「ご職業は?」と聞いて「あっ!」と思いだしました。
ただこの時点では“そういえばこのお仕事の方いたいた”とぼんやりしたものが出てきた程度。
そのまま施術はお話を伺った後身体のチェックをし普通に行いました。
ただ頭の中はうすぼんやりした記憶が施術が終わるまではっきりしないままの状態。
「近くではないのでそう頻繁には来られませんがまたお願いします」と帰られました。
すると帰られた後記憶が頭の奥の方から段々と出てきました。
鮮明にとはいきませんが段々と思いだされることにぼんやりしたものが晴れるようでした。
またのご来院心よりお持ちしております。
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未選択
2017-05-29T17:12:17+09:00
院長 小川一男
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おかげさまで8周年
若葉カイロプラクティック院はおかげさまで8周年を迎えました。
月日の経つのを早く感じつつ多くの方々にご贔屓頂いたことに感謝いたします。
今後もまた若葉カイロプラクティック院を宜しくお願い致します。...
月日の経つのを早く感じつつ多くの方々にご贔屓頂いたことに感謝いたします。
今後もまた若葉カイロプラクティック院を宜しくお願い致します。]]>
お知らせ
2017-04-06T16:03:52+09:00
院長 小川一男
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気を付けましょう
やっと暖かい陽気になってきました。
桜の花も咲き始め春らしさを感じます。
けどこの季節嫌の思いをされている方も多いのでは。
まずは花粉症の方。
花粉症の症状を持っている方は本当に多いですよね。
特にスギ、ヒノキの花粉が多く飛ぶ3月4月は大変なのでは。
あと腰痛持ちの方もこの季節何だか...
桜の花も咲き始め春らしさを感じます。
けどこの季節嫌の思いをされている方も多いのでは。
まずは花粉症の方。
花粉症の症状を持っている方は本当に多いですよね。
特にスギ、ヒノキの花粉が多く飛ぶ3月4月は大変なのでは。
あと腰痛持ちの方もこの季節何だか嫌な経験あるのでは。
冬の間に固まり気味だった身体。
陽気が暖かくなったからといっても身体はまだ冬のまま。
ちょっとした動作も身体が反応せず「痛っ!」なんてことも。
先日も「何かいやな予感したので診て欲しい」と来院された方がいました。
ぎっくり腰になってからでは本当に大変です。
身に覚えのある方は気を付けでできれば早めの予防も必要ですよ。
その際にはぜひ当院へ!ご予約お待ちしております。
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腰痛
2017-04-05T14:24:14+09:00
院長 小川一男
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3月終わり
姿勢チェックの為患者さんの背中をみていたら「あれ?」と思いました。
年代の割には背の高い方ですが背中が小さくみえたのです。
腰痛持ちの為オープン時より定期的にメンテナンスに来てくれている方。
カルテの年齢から今の歳を考えたら“もうこんな歳か”と思いました。
その方だけ...
年代の割には背の高い方ですが背中が小さくみえたのです。
腰痛持ちの為オープン時より定期的にメンテナンスに来てくれている方。
カルテの年齢から今の歳を考えたら“もうこんな歳か”と思いました。
その方だけではなく同じように自分も歳をとっている訳です。
けどどこか認めず“まだ若いつもり”なのでしょう。
今日で3月も終わり明日から4月の新年度の始まりです。
特に自分の環境は変わる訳ではないのですが
何か新しくなるような雰囲気ってワクワクします。
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未選択
2017-03-31T11:52:00+09:00
院長 小川一男
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院長 小川一男